Overgewicht verhoogt risico op 13 soorten kanker!

26 september 2023

De link tussen lichaamsvet en kanker is al langer bekend, maar volgens onderzoek van de WHO (World Health Organization), is die lijst van verschillende kankersoorten nog uitgebreider. Wie aan overgewicht lijdt, verhoogt zijn of haar kans op maar liefst dertien verschillende vormen van kanker!

In dit artikel lees je meer over de relatie tussen overgewicht en een verhoogd risico op verschillende soorten kanker.

Overgewicht en kanker

Overgewicht bij vrouwen is een complex gezondheidsprobleem dat verband houdt met een verhoogd risico op verschillende soorten kanker. Het is bekend dat overgewicht leidt tot een chronische ontstekingsstaat in het lichaam. Deze ontsteking kan de groei van kankercellen bevorderen. Bovendien kan overtollig vetweefsel hormonale veranderingen veroorzaken, zoals een toename van oestrogeen, wat het risico op borstkanker verhoogt.

Overgewicht kan ook het metabolisme verstoren, wat kan leiden tot onregelmatige bloedsuikerspiegels en insulineresistentie. Dit kan het risico op bepaalde kankers vergroten.

Mensen met overgewicht hebben vaak een minder gezonde levensstijl. Dit omvat veelal: slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, stress, alcoholconsumptie en roken. Al deze factoren worden geassocieerd met een hoger risico op kanker.

Lees ook: Wat zijn de risico’s van overgewicht?

Welke soorten kanker?

De dertien soorten kanker waarop een verhoogd risico is vanwege overgewicht:

Slokdarmkanker
Maagkanker (aan de ingang van de maag)
Darmkanker
Leverkanker
Galblaaskanker
Pancreaskanker
Borstkanker bij postmenopauzale vrouwen
Baarmoederkanker
Eierstokkanker
Nierkanker
Meningioom (een bepaald type hersentumor)
Schildklierkanker
Multipel myeloom (een bepaalde vorm van bloedkanker).

Hoe groot de risicofactor van overgewicht is om kanker te ontwikkelen, hangt af van de kankersoort, bijvoorbeeld:

Zwaarlijvige mensen lopen gemiddeld vijf (5) keer meer kans op slokdarmkanker dan mensen met een normaal gewicht.
Bij borstkanker daarentegen speelt overgewicht een minimale rol: daar loop je 5% tot 10% meer risico als je overgewicht hebt.

Lees ook: Dit zijn dé 5 meest voorkomende kankersoorten bij vrouwen.

Hoe verhoogt obesitas het risico op kanker?

Bij zwaarlijvige mensen zijn verschillende mechanismen aan het werk die tot kanker kunnen lijden. Ze hebben bijvoorbeeld vaak laaggradige chronische ontstekingen in hun lichaam die na verloop van tijd het DNA kunnen aantasten, wat tot kanker kan leiden. Vetweefsel produceert bovendien oestrogeen, en hoge oestrogeenspiegels doen het risico op sommige kankersoorten toenemen.

Lees ook: Wat zijn de 6 hormonen die gewichtstoename veroorzaken?

Daarnaast hebben obese mensen verhoogde insulineniveaus in hun bloed. Dat veroorzaakt insulineresistentie en verhoogt het risico op kanker van de dikke darm, de nieren, de prostaat en de baarmoeder. Ook blijkt uit onderzoek dat vet rond de taille het lichaam kan aanzetten tot het produceren van ‘groeihormonen’. Als iemand veel van deze hormonen heeft, kan dat tot een groter kankerrisico leiden.

Lees ook: Dít zijn de (kanker)symptomen die vrouwen veelal niet herkennen.

Hoe bepaal je of je overgewicht hebt?

Behalve kanker verhoogt overgewicht ook het risico op andere aandoeningen zoals diabetes, hart- en vaatziekten en beroertes. Het is dus belangrijk om een gezond gewicht te handhaven en de risico’s te beperken.

Men spreekt over overgewicht bij een Body Mass Index of BMI hoger dan 25. Bedraagt je BMI meer dan 30, dan ben je zwaarlijvig of obese. Bij een BMI van 25 of meer is je risico op kanker groter, maar ook een te grote buikomtrek door lokaal lichaamsvet kan de kans verhogen, ongeacht je lichaamsgewicht. Gelukkig geldt ook het omgekeerde: een gezond gewicht kan het risico op kanker tot 30% helpen verlagen. In combinatie met een gezonde leefstijl en voldoende bewegen, kan je het risico op kanker tot 40% helpen verlagen.

Preventieve maatregelen

Gelukkig zijn er stappen die vrouwen kunnen nemen om hun risico op kanker te verminderen, zelfs als ze te maken hebben met overgewicht. Hier zijn enkele tips:

Gezonde voeding: Een uitgebalanceerd dieet met veel groenten, fruit en volle granen kan helpen het risico op kanker te verlagen.
Regelmatige lichaamsbeweging: Probeer minstens 150 minuten matige lichaamsbeweging per week te krijgen. Dit kan helpen bij gewichtsbeheersing en het risico op kanker verminderen.
Gewichtsverlies: Als je overgewicht hebt, overweeg dan om af te vallen onder begeleiding van een zorgverlener.
Stoppen met roken: Als je rookt, stop dan met roken. Roken verhoogt het risico op diverse soorten kanker.
Stoppen met alcohol: Alcohol werkt als gif voor je lichaam! Alcoholgebruik kan zorgen voor ongeveer 200 verschillende ziekten, waaronder 7 verschillende soorten kanker. Eén glas alcohol per dag vergroot al het risico op kanker! Stop dus helemaal met alcohol en ga over op alcoholvrij of andere alternatieven.
Vermijd hormoonverstoorders: Hormoonverstoorders die zitten in o.a. voeding, persoonlijke verzorggingsproducten en schoonmaakmiddelen, kunnen een hormonale disbalans veroorzaken en kankergroei mogelijk maken. Probeer hormoonverstoorders daarom te vermijden.
Regelmatige controles: Zorg voor regelmatige gezondheidsonderzoeken en screenings om kanker in een vroeg stadium op te sporen.

Lees ook: Wat zijn de meest voorkomende hormoonverstoorders?

Veel gestelde vragen (FAQs) over overgewicht en kanker

Is overgewicht bij vrouwen het enige risicofactor voor kanker?
Nee, overgewicht is slechts een van de vele risicofactoren voor kanker. Andere factoren, zoals genetica, levensstijlkeuzes en blootstelling aan carcinogenen en hormoonverstoorders, spelen ook een rol.

Hoe kan ik mijn gewicht onder controle houden?
Het handhaven van een gezond gewicht omvat een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging. Raadpleeg een diëtist en fitnessprofessional voor persoonlijk advies.

Verhoogt overgewicht bij mannen ook het risico op kanker?
Ja, overgewicht bij mannen wordt ook geassocieerd met een verhoogd risico op kanker, zij het mogelijk met enkele verschillen in de specifieke kankertypes.

Is er een specifieke BMI-waarde waarbij het risico op kanker sterk stijgt?
Er is geen specifieke BMI-waarde die voor alle kankertypes geldt. Het risico kan variëren afhankelijk van het type kanker en andere factoren.

Kan gewichtsverlies het risico op kanker verminderen als ik al te zwaar ben?
Ja, gewichtsverlies kan het risico op kanker verminderen, zelfs als u al overgewicht heeft. Het is nooit te laat om positieve veranderingen in uw levensstijl aan te brengen.

Zijn er specifieke dieettips om het risico op kanker te verminderen?
Ja, een dieet rijk aan groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten kan helpen het risico op kanker te verminderen.

Lees ook: