We publiceerden eerder een artikel over dat de levensduur van vrouwen mogelijk samenhangt met menopauze. Nu blijkt uit nieuw onderzoek dat wanneer bij jou de overgang begint sterk genetisch is bepaald. Wetenschappers concluderen daarmee ook dat hoe later vrouwen in de overgang komen, hoe gezonder ze oud worden. We leggen je uit wat je hierover moet weten.
Van opvliegers tot stemmingswisselingen: het hangt allemaal samen met je genen. De gemiddelde leeftijd dat vrouwen in Nederland in de overgang komen is 51 jaar. Is dat allemaal genetica, of kun je daar ook zelf wat aan doen? We leggen je het in dit artikel uit en geven je tips en nieuwe inzichten.
Het is genetisch bepaald wanneer je in de overgang komt
Een groot team van internationale wetenschappers hebben ontdekt dat er 290 genen zijn die met de timing van de overgang samenhangen. Hiervoor werd het genetisch materiaal van ruim 200.000 vrouwen die al in de overgang waren onder de loep genomen. Daaruit bleek dat de leeftijd wanneer je in de overgang komt genetisch bepaald wordt. Het zijn vooral de genen voor reparatie en onderhoud van het DNA die een belangrijke rol spelen. Daarbij geldt: hoe beter de genen hun werk doen, hoe langer een vrouw nog vruchtbaar is. Dit zijn baanbrekende resultaten, omdat het eerder niet duidelijk was dat deze genen zo’n grote rolspelen in de vrouwelijke vruchtbaarheid. Het onderzoeksteam, onder wie ook onderzoekers uit Groningen, Utrecht, Amsterdam, Rotterdam en Leiden, hebben hun baanbrekende resultaten gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nature.
Lees ook: Vanaf welke leeftijd kun je in de overgang komen?
Veroudering van je lichaam heeft veel invloed
Uit het onderzoek concludeert prof. dr. Joop Laven (hoogleraar verloskunde en gynaecologie Erasmus MC) in een artikel van het Erasmusziekenhuis ook dat de veroudering van je lichaam bepalend is voor hoe lang je vruchtbaar blijft. Je lichaam begint daarmee dus niet met verouderen zodra de menopauze is gestart, maar de menopauze is juist het gevolg van het verouderen van je lichaam. Het is dus niet de oorzaak, maar een symptoom. Het verklapt daarmee hoe goed je DNA nog wordt gerepareerd en onderhouden. Wanneer het je lichaam lukt om DNA-schade goed te herstellen, blijven er namelijk ook meer ‘goed gerepareerde’ eicellen over, waardoor je langer vruchtbaar bent.
Lees ook: Wat is de invloed van de pil op de overgang?
Als je later in de overgang komt wordt je gezonder oud
Dit onderzoek naar invloed van je genen op de overgang bevestigt daarnaast ook eerdere bevindingen van een onderzoek onder inheemse bewoners van Lapland. Daaruit bleek dat vrouwen die pas op latere leeftijd (tussen de 40 en 45 jaar) nog kinderen kregen, vaker negentig jaar of ouder werden. Aan het NRC legt Laven uit dat vanaf de menopauze het risico op diabetes, Alzheimer en hart- en vaatziekten sterk toeneemt en de botdichtheid afneemt. Daardoor valt over het algemeen te concluderen dat hoe later vrouwen in de overgang komen, hoe gezonder ze oud worden.
Lees ook: Hoe herken je overgangsverschijnselen bij jezelf?
Hoe kun je het begin van de overgang uitstellen en dus ouder worden?
Het antwoord op deze (ham)vraag: seks! Ja zeker wel, want uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat hoe meer seks, hoe later je menopauze begint! Er is namelijk een duidelijk verband gevonden tussen seksuele activiteit en de start van de menopauze; dat blijkt uit een studie van University College Londen. Onderzoekers analyseerden daarvoor de gegevens van 2.936 vrouwen die al sinds 1996 werden gevolgd. Daaruit bleek: hoe meer seks, hoe later je in de menopauze komt! Vrouwen die wekelijks seksueel actief zijn, hebben 28% minder kans om vroeg in menopauze te gaan dan vrouwen die minder dan één keer per maand met een partner rollebollen of zichzelf bevredigen. En zelfs als je het niveau van educatie, de BMI, het rookgedrag, het oestrogeengehalte en de datum van de eerste menstruatie meetelt, blijft dit percentage boven water staan.
Lees ook: Wat zijn dé 10 gezondheidsvoordelen van seks?
Meer informatie of afspraak maken?
Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog, menopauzeconsulente, seksuoloog of psycholoog? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.
Meer lezen over de overgang en menopauze?
- SHE Health Clinics infopagina overgang en menopauze.
- SHE Health Clinics gynaecologisch zorgaanbod.
- SHE Health Clinics infopagina hormoonpoli.
- SHE Health Clinics infopagina nachtzweten.
- SHE Health Clinics infopagina vaginale droogheid.
- Wat zijn de 50 meest voorkomende overgangsklachten?
- Hormoonsuppletietherapie tijdens de overgang.
- Wat is de beste voeding bij overgangsklachten?
- Burn-out of de overgang? Zo merk je het verschil.
- Hoe herken je Premature Ovariële Insufficiëntie (vervroegde overgang)?
- 15 feiten en fabels over de overgang en menopauze.
- Consumptie van veel koolhydraten kan leiden tot een vroegere menopauze.
- Wat zijn de eerste symptomen van de overgang.
- Magnesiumtekort tijdens de overgang.
- Fotografe Jacqueline van den Heuvel: ‘Te vroege overgang zet leven van vrouwen op z’n kop!’.
- Waarom moet je ook na de menopauze een uitstrijkje laten nemen?
- Dít kunnen ook symptomen zijn van de premenopauze.
- 6 tips van gynaecologen om je goed voor te bereiden op de overgang.
- Vroege overgang geeft vrouwen mogelijk meer risico op dementie.
- Krachttraining ideale vorm van sport als je in de menopauze komt.
- Vrouwen die misbruikt zijn komen vroeger in menopauze.
- Hoge bloeddruk wordt over het hoofd gezien bij vrouwen tijdens de menopauze en bij stress.
- Brain Fog (hersenmist): veel voorkomend symptoom van de menopauze.
- Symptomen overgang en menopauze per leeftijdsgroep.
- Verhoogd risico op vroege menopauze bij vrouwen met lage BMI.
- Menopauze: veel voorkomende overgangsklachten.
- Waarom is migraine ernstiger tijdens de overgang?
- Hoe zwaarder je weegt na menopauze, hoe hoger risico op borstkanker.
- 15 feiten en fabels over de overgang en menopauze.
- Wat kun je tijdens de overgang doen tegen opvliegers?
- Hoe herken je een depressie tijdens de overgang en wat kun je er aan doen?
- Last van opvliegers? Het is niet altijd de overgang! Dít zijn 13 andere oorzaken.
- Gezond afvallen in de overgang? Zó doe je dat!
- 14 vragen over de overgang.
- Waarom kun je tijdens de menopauze meer last krijgen van botontkalking?
- Blijf je blaas de baas met deze tips (zélfs na de overgang).
- 15 adviezen voor je hormoonbalans.
- Begin van de menopauze wordt bepaald door dna-reparatie.
- Overgangsklachten: niet te verwarren met een burn-out.
- Menstruatiecyclus beïnvloedt lichaam en geest, dus wat meer bewustzijn kan geen kwaad.
- Hoge bloeddruk wordt over het hoofd gezien bij vrouwen tijdens de menopauze en bij stress.
- Ademhalingsoefening tegen angst, stress en depressie.
- Déze voedingsstoffen heb je extra nodig als je ouder wordt.
- Slapeloosheid tijdens de overgang.
- Hoe geef je jouw seksleven een boost na de menopauze?
- Na menopauze regelmatig bewegen vermindert kans op borstkanker.
- ‘Helft van vrouwen met overgangsklachten zoekt helaas geen hulp’.
- Waardoor kom je vroeger in de overgang na een kankerbehandeling?
- Atrofische vaginitis is de onbekende overgangsklacht die tot pijnlijke seks kan leiden.
- Opvliegers, vergeetachtig, moe? Maak de overgang bespreekbaar op je werk.
Bronnen: SHE Health Clinics, Het Laatste Nieuws, Erasmus MC, NRC, University College London
