Hoe zwaarder je weegt na menopauze, hoe hoger risico op borstkanker

In een eerdere artikelen op onze SHE Health Clinics website hebben we al aandacht besteed aan de relatie tussen overgewicht en borstkanker en de overige risico’s van overgewicht. Bij postmenopauzale vrouwen blijkt echter dat hoe hoger de BMI, hoe hoger het risico op borstkanker in vergelijking met vrouwen met een normaal BMI (minder dan 25). Afvallen verlaagt dit gezondheidsrisico helaas niet. Dit blijkt uit een studie in JAMA Oncology.

Het hogere risico op borstkanker wordt veroorzaakt doordat vetweefsel in het lichaam oestrogeen produceert, en na de menopauze is de eierstokproductie van oestrogeen verminderd. Het extra oestrogeen dat door vetweefsel wordt geproduceerd, kan het risico op borstkanker verhogen, omdat oestrogeen geassocieerd wordt met de groei van borsttumoren.

In dit artikel lees je er meer over.

Onderzoek postmenopauzale vrouwen

De onderzoekers analyseerden gegevens van bijna 70.000 postmenopauzale vrouwen (tussen 50 en 79 jaar) die elk jaar of om het jaar een mammogram (borstonderzoek) ondergingen. Lengte en gewicht werden bij aanvang gemeten; gewicht vervolgens elk jaar. Na dertien jaar hadden bijna 3.400 vrouwen gedurende de studie borstkanker ontwikkeld (5 procent).

De conclusies van het onderzoek:

• Gemiddeld kreeg 5% van de vrouwen in de loop van de studie borstkanker.
• Vrouwen met overgewicht (BMI tussen 25 en 30) hadden een licht verhoogd risico op borstkanker (+17%) in vergelijking met vrouwen met een gezond gewicht.
• Hoe hoger de BMI, hoe groter het risico. Bij een BMI tussen 30 en 35 was het risico met 37% verhoogd, bij een BMI boven 35 zelfs tot 58%.
• Vrouwen die bij aanvang van de studie een gezond gewicht hadden, maar meer dan 5 procent in gewicht aankwamen, verhoogden hun kans op borstkanker ook (+36%) in vergelijking met vrouwen met constant gewicht.
• In tegenstelling tot wat uit ander onderzoek blijkt, vermindert het risico op borstkanker niet wanneer vrouwen met overgewicht weer afvallen.
• Vrouwen met overgewicht hadden ook vaker grotere en slecht gedifferentieerde tumoren, aangetaste lymfeklieren en een grotere kans op overlijden. Vrouwen met een BMI boven 35 hadden 86% meer kans op een hormoongevoelige vorm van borstkanker. Er bestond geen relatie tussen het gewicht en het voorkomen van niet-hormoongevoelige kankers.
• Het gebruik van postmenopauzale hormoontherapie had, in tegenstelling tot de verwachting, geen positief effect op de relatie tussen het gewicht en het optreden van borstkanker.

Lees ook: Overgewicht verhoogt risico op 13 soorten kanker!

Veel gestelde vragen over overgewicht, menopauze en borstkanker

Dit zijn enkele veel gestelde vragen over overgewicht, menopauze en het verband met borstkanker:

Is overgewicht menopauze de enige risicofactor voor borstkanker?
Nee, het is niet de enige risicofactor, maar wel een belangrijke. Andere factoren zijn genetica, familiegeschiedenis en hormonale therapieën.

Lees ook: Heb ik door overgewicht een grotere kans op borstkanker?

Kan gewichtsverlies het risico op borstkanker bij postmenopauzale vrouwen verminderen?
Ja, afvallen door middel van een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging kan het risico verminderen. Het is essentieel om een arts te raadplegen voor advies.

Zijn er specifieke voedingsmiddelen die postmenopauzale vrouwen in hun dieet moeten opnemen?
Een dieet rijk aan fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten is aan te raden. Deze voedingsmiddelen bevorderen de algehele gezondheid en kunnen helpen het risico op borstkanker te verminderen.

Hoe vaak moeten vrouwen na de menopauze een mammografie laten maken?
Het wordt aanbevolen dat postmenopauzale vrouwen jaarlijks een borst echografie en/of mammografie laten maken of op advies van hun zorgverlener.

Kan hormoonvervangingstherapie (HRT) het risico op borstkanker bij vrouwen met overgewicht menopauze beïnvloeden?
HRT kan het risico op borstkanker verhogen, vooral bij langdurig gebruik (langer dan 5 jaar). Overleg met een gynaecoloog om de voordelen en risico’s af te wegen.

Wat zijn de vroege tekenen van borstkanker waar postmenopauzale vrouwen op moeten letten?
Veelvoorkomende tekenen zijn veranderingen in de grootte of vorm van de borst, knobbels of verdikkingen in de borst of oksels, afscheiding van de tepel en huidveranderingen. Regelmatig zelfonderzoek en medische controle.

Lees ook: Kijken én voelen: zo kun je je borsten zelf checken op borstkanker.

Wat kun je zelf doen?
Het is belangrijk voor vrouwen om op een gezond gewicht te blijven en regelmatige lichaamsbeweging te krijgen om hun algemene gezondheid te bevorderen en het risico op borstkanker te verminderen.

• Bereken je BMI en wees je bewust van je huidige (over)gewicht. Bepaal vervolgens je streefgewicht. Maar let op: de BMI kan een vertekend beeld geven bij vrouwen boven de 70. Dit komt door het verlies van bot- en spierweefsel en een andere vetverdeling over het lichaam. Ook houdt de BMI geen rekening met je geslacht en met de plek(ken) waar het vet zit. Daarom raden we als aanvulling op de BMI aan om na te gaan of je tailleomtrek gezond is.
• De taille-omtrek meet je tussen de onderste rib en de bovenkant van je heup. Voor het gemak kun je hierin het smalste punt aannemen. Zorg dat het meetlint loodrecht is en houd niet je buik in. Voor vrouwen wordt een middelomtrek tussen 68 en 80 cm als gezond gezien.
• Is je BMI en/of tailleomtrek te hoog of juist te laag? Overleg dan altijd eerst met je huisarts voordat je zelf actie gaat ondernemen.
• Voor ouderen boven de 70 geldt het advies om af te vallen pas bij een BMI boven de 30 (ernstig overgewicht). Als je wilt afvallen is het sowieso verstandig om eerst bij je huisarts of diëtist langs te gaan. Vooral wanneer je meer dan een paar kilo kwijt wilt. Dit kan op latere leeftijd namelijk ook risico’s met zich mee brengen.
• Het is ook verstandig om regelmatig screeningsonderzoeken en mammogrammen te ondergaan, om borstkanker in een vroeg stadium op te sporen.
• Onderzoek maandelijks zelfs je borst(en) en oksels (axilla): Hoe onderzoek je jouw borsten op verdachte plekjes en knobbeltjes?
• Naast een gezond gewicht, kunnen periodiek vasten, body detox, leverdetox, een goede hormoonbalans, gezonde voeding, gezonde leefstijl en voldoende beweging helpen om gezondheidsrisico’s te beperken.

Lees ook:

1. Gezonde leefstijl werkt bewezen beschermend tegen kanker.
2. Wat zijn de 12 symptomen van borstkanker?
3. 15 feiten over voeding en borstkanker.
4. Wat zijn de 6 hormonen die gewichtstoename veroorzaken?
5. Wanneer heb je overgewicht of obesitas?
6. Wat zijn de beste supplementen en leefstijlmaatregelen tegen kanker?
7. 15 voedingsmiddelen die het risico op kanker mogelijk kunnen verlagen.
8. 18 feiten en fabels over alcohol en gezondheid.
9. Welke ziektes en klachten ontstaan bij vrouwen door overgewicht of obesitas?
10. Ongeveer 40% van alle gevallen van kanker kan door voeding en leefstijl worden voorkomen!

Meer informatie of afspraak maken?

Wil jij jouw borsten medisch laten onderzoeken? Maak dan een afspraak in onze SHE Health Clinics vrouwenkliniek. Hiervoor kun je rechtstreeks contact met ons opnemen via 085-2019275 of via ons contactformulier.

Meer lezen over gewicht, kanker, borsten en de gezondheid van je borsten?

• SHE Health Clinics overzicht medisch zorgaanbod.
• SHE Health Clinics infopagina overgang en menopauze.
• SHE Health Clinics infopagina borstonderzoek.
• SHE Health Clinics infopagina borstvergroting.
• SHE Health Clinics infopagina borstprotheses verwijderen.
• SHE Health Clinics infopagina borstprotheses vervangen.
• SHE Health Clinics infopagina tepelcorrectie.
• SHE Health Clinics infopagina borstlift.
• 24 feiten en fabels over borstkanker.
• Wat zijn zeldzame vormen van borstkanker?
• Alcohol en roken: beide kankerverwekkend!
• Marga (38) heeft BRCA borstkankergen: ’Een gevaarlijke tijdbom’.
• Aantal kankergevallen wereldwijd met bijna 80 procent toegenomen!
• Nieuwe studie bewijst dat Pfizer mRNA vaccin turbokanker kan veroorzaken.
• Intermittent fasting en calorierestrictie: gunstig voor je darmen.
• Zes manieren om het risico op borstkanker te verkleinen.
• Borstkanker: hoe kan het niet te zien zijn op een mammografie?
• Onderzoek vindt verband tussen haarverf, stijltang en borstkanker.
• Geen bh dragen slecht voor je borsten? ‘Ze willen juist vrijheid!’.
• Wat zijn de 50 meest voorkomende overgangsklachten?
• Hormoonsuppletietherapie tijdens de overgang.
• Borstimplantaten in verband gebracht met zeldzame vormen van kanker.
• Langer leven dankzij krachttraining.
• Borstkankervereniging lanceert nieuwe borstkanker-zelfcheck campagne.
• Waarom ontdekken vrouwen borstkanker nog steeds vaak te laat?
• Na menopauze regelmatig bewegen vermindert kans op borstkanker.
• Stijging aantal Nederlanders met overgewicht: ‘Verleiding ongezonde voeding te groot’.
• Tanja heeft na borstkanker geen gevoel meer in haar borsten.
• Waarom krijgen gekleurde vrouwen op jongere leeftijd borstkanker?
• Wanneer heb je overgewicht of obesitas?
• Genetisch kankerrisico is voor iedereen verhoogd!
• Wist jij dit al over borsten?
• Bereken je BMI!
• 10 vragen en antwoorden over borstkanker.
• Wat zijn de risico’s van overgewicht?
• Hoe groot is het risico op borstkanker in je andere borst?
• Dit zijn dé tips voor gezonde borsten!
• Periodiek vasten: hoe werkt dat?
• Hoe herken je een niet-alcoholische leververvetting?
• Overgewicht vergroot de kans op een miskraam en op geboorteafwijkingen.
• Last van pijnlijke borsten? Dat kan híérdoor komen.
• Overgewicht of diabetes-2 door stress? Ja, dat kan!
• Hoe kun je zelf je bh-maat meten (met bh-maattabel)?
• Déze 6 vragen over tepels worden een vrouwenarts het vaakst gesteld.
• Heb ik door overgewicht een grotere kans op borstkanker?
• De ‘soft health’ trend: gezondheid is zoveel meer dan ‘niet ziek zijn’.
• Nieuwe aanbevelingen FDA over risico’s borstimplantaten zijn een ‘enorme stap voorwaarts’ voor patiënten met borstkanker.
• Last van gevoelige borsten, hevige menstruatie of hartpijn? Wellicht komt het door je vaccinatie!
• Hoe kankerverwekkend is vlees?
• Kijken én voelen: zo kun je je borsten zelf checken op borstkanker.
• Dit zijn dé tips voor gezonde borsten!
• 7 vragen over kanker en voeding.
• Hoe kom je erachter of je drager bent van het erfelijke kankergen BRCA1 of BRCA2?
• 10 vragen over Breast Implant Illness (BII).
• Hoe kunnen borstimplantaten lymfeklierkanker veroorzaken?
• Vrouwen met BRCA1- en BRCA2-mutaties hebben verhoogd risico baarmoederkanker.
• Moordtieten: de gevaren van siliconen implantaten.
• Forse stijging aanmeldingen Siliconenpoli na uitzending docu Moordtieten.
• Grote toename klachten borstimplantaten.
• 10 mythes over mammografie.
• RIVM: bij overmatig gebruik handgel neemt kans op borstkanker ‘zeer licht’ toe.
• Vrouwen gebaat bij yoga na borstkanker.
• ‘Dokter, heb ik borstkanker…?’.
• Heb ik door overgewicht een grotere kans op borstkanker?
• Wat kun je na borstkanker doen om de kans dat je opnieuw kanker krijgt te verkleinen?
• 15 feiten over voeding en borstkanker.
• Leefstijl bij genetisch kankerrisico meest effectief.
• 40% van alle gevallen van kanker kan door voeding en leefstijl worden voorkomen!
• Dit zijn dé 5 meest voorkomende kankersoorten bij vrouwen.
• Stop jij kankerverwekkende tampons in je vagina?
• 12 vragen over het BRCA-gen, borstamputatie en verwijdering eierstokken.
• Dít zijn de 9 meest voorkomende symptomen die op kanker wijzen.
• Wat zijn de beste supplementen en leefstijlmaatregelen tegen kanker?
• 15 voedingsmiddelen die het risico op kanker mogelijk kunnen verlagen.
• Dít zijn de (kanker)symptomen die vrouwen veelal niet herkennen.
• Waardoor kom je vroeger in de overgang na een kankerbehandeling?
• UMCG start onderzoek effect cannabis olie bij uitbehandelde kankerpatiënten.
• TU Delft onderzoekt nieuwe behandeling borstkanker: straks geen operatie of bestraling meer nodig!

Bronnen: SHE Health Clinics, JAMA Oncology, Consumentenbond, Gezondheid.be, FIT, Voedingscentrum