Hoe kan masturbatie je helpen je immuunsysteem te versterken?

23 april 2023

Wil je jouw lichaam helpen om een coronavirus, griepvirus of verkoudheid te weerstaan? Boost dan je immuunsysteem en doe dat door regelmatig aan soloseks te doen, oftewel: masturbatie! Althans dat is wat diverse wetenschappers adviseren.

In eerdere artikelen op onze SHE Health Clinics website schreven wel al over hoe seks je kan wapenen tegen een verkoudheid, wat het gezondheidsbelang van masturbatie is, waarom je vaker zou moeten masturberen en wat onze 10 tips voor soloseks zijn. Nu blijkt dat masturbatie ook heel goed is voor je immuunsysteem! En daar hebben we natuurlijk wel oren naar…

Onderzoek naar positieve effecten van masturbatie op immuunsysteem

Er is nog niet voldoende bewijs om deze bewerking te ondersteunen, maar voorlopig onderzoek suggereert wel dat masturbatie positieve effecten kan hebben op het immuunsysteem. Zo toont een kleine studie uit 2004 aan dat mannen die net een orgasme hadden gekregen na masturbatie, meer witte bloedcellen in hun lichaam hadden dan vóór een orgasme. Witte bloedcellen zijn verantwoordelijk voor het vinden en aanvallen van bacteriën, virussen en parasieten. “Deze bevindingen tonen aan dat onderdelen van het aangeboren immuunsysteem worden geactiveerd door seksuele opwinding en een orgasme”, aldus de onderzoekers.

Lees ook: Boost je gezondheid door te masturberen met deze fijne voordelen!

Functie van immuunsysteem

Tierney Lorenz, een klinisch psycholoog die seksuele gezondheid en immuniteit bestudeert, denkt ook dat masturbatie het immuunsysteem kan beïnvloeden, al is het dan niet op de manier die veel mensen denken. “Mensen denken bij immuniteit vaak aan de vatbaarheid voor een ziekte, maar het immuunsysteem doet veel verschillende dingen”, zo vertelt ze aan de website Mind Body Green. “Het helpt je lichaam te herstellen van wonden, te genezen na inspanning en in het geval van je menstruatie, helpt het het weefsel af te breken dat niet wordt gebruikt en later weer op te bouwen.”

Lees ook: Wat gebeurt er tijdens een orgasme als vrouw met je lichaam?

Als het gaat om seksuele activiteiten, waaronder masturbatie, is het deel van het immuunsysteem dat bij vrouwen wordt aangetast, gerelateerd aan voortplanting. “Hoe meer iemand zich bezighoudt met seksuele activiteiten en masturbatie, hoe meer zij haar lichaam de boodschap zal sturen dat voortplanting een prioriteit is, en hoe meer het immuunsysteem zal handelen op een manier die aansluit bij die prioriteit”, zo legt Lorentz uit. In sommige opzichten zal dit in het voordeel van de persoon zijn, omdat voortplantingsmechanismen de reactiviteit op bepaalde auto-immuunproblemen kunnen verminderen, zo voegt ze eraan toe.

Lees ook: Bescherm jezelf met seks tegen een verkoudheid!

Hoe kan masturbatie je helpen je immuunsysteem te versterken?

Manieren waarop masturbatie jouw lichaam kan boosten

1. Het kan je nachtrust versterken

Omdat voldoende slaap van cruciaal belang is voor het functioneren van het immuunsysteem, kan het geen kwaad om voor het slapengaan af en toe te masturberen. Volgens Lorenz zijn er meerdere onderzoeken die beweren dat masturbatie je kan helpen om sneller in slaap te vallen. Onderzoekers van een wetenschappelijke studie, gepubliceerd in de Frontiers in Public Health, ontdekten dat van de deelnemers die voor het slapengaan masturbeerden, 48,2 procent een betere slaapkwaliteit rapporteerde en 44,7 procent liet weten ook sneller in slaap te vallen. Van de personen die een orgasme bereikten door masturbatie, rapporteerde meer dan 50 procent een betere slaapkwaliteit. De resultaten waren hetzelfde voor zowel mannen als voor vrouwen.

Lees ook: Alles wat je moet weten over het spuitorgasme.

2. Het kan helpen tegen stress

Veel mensen masturberen ter ontspanning en om stress te verminderen en wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat orgasmes ervoor zorgen dat er oxytocine vrijkomt, wat op zijn beurt de hoeveelheden van het stresshormoon cortisol kan verlagen. “We weten dat als je stressniveaus verlaagt, je algehele welzijn en immuunsysteem beter zijn”, zo vertelt arts Amy Shah.

Lees ook: Boost je gezondheid door te masturberen met deze fijne voordelen!

3. Masturbatie telt als beweging

Wanneer je actief bezig bent met soloseks verlaag je de stresslevels in je lichaam en zorg je ervoor dat je lichaam gezond is en beter in staat is om te vechten tegen bepaalde ziektes. Nu zal je met enkel en alleen seksuele activiteiten niet aan de aanbevolen hoeveelheid beweging per dag komen, maar het kan er zeker wel aan bijdragen. Je kunt masturberen dus eigenlijk best wel als een work-out zien!

Lees ook: 10 soloseks tips: déze dingen moet iedere vrouw weten over masturberen.

4. Het kan pijn verlichten
Het is aangetoond dat masturbatie de perceptie van pijn vermindert en comfort en verlichting biedt aan vrouwen die ongemak of pijn ervaren.

Lees ook: Menstruatiepijn? ‘Mensturberen’ is volgens onderzoek dé oplossing!

5. Verbeterd lichaamsbewustzijn
Masturbatie kan vrouwen helpen zich meer bewust te worden van hun lichaam en hun unieke behoeften aan plezier en ontspanning.

6. Verhoogd gevoel van eigenwaarde
Zelfacceptatie en zelfliefde zijn essentieel voor het algehele welzijn, en masturbatie kan een rol spelen bij het vergroten van het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.

Vaak gestelde vragen over masturbatie

V: Is masturbatie veilig voor iedereen?
A: Ja, masturbatie is over het algemeen veilig en gezond voor de meeste mensen. Echter, als je je zorgen maakt of onderliggende medische aandoeningen hebt, is het raadzaam om een huisarts, gynaecoloog of seksuoloog te raadplegen.

V: Kan overmatige masturbatie het immuunsysteem schaden?
A: Overmatige masturbatie kan leiden tot fysiek ongemak, maar het is onwaarschijnlijk dat het een directe negatieve invloed heeft op het immuunsysteem. Matiging is de sleutel.

V: Heeft masturbatie invloed op de vruchtbaarheid?
A: Masturbatie heeft over het algemeen geen negatieve invloed op de vruchtbaarheid. Sterker nog, het kan een gezonde manier zijn om je lichaam en seksuele voorkeuren te leren kennen.

V: Zijn er culturele of religieuze overwegingen met betrekking tot masturbatie?
A: Culturele en religieuze opvattingen over masturbatie variëren sterk. Het is essentieel om individuele overtuigingen en waarden in dit opzicht te respecteren.

V: Kan masturbatie andere gezonde gewoonten vervangen?
A: Hoewel masturbatie potentiële gezonde voordelen heeft, moet het geen vervanging zijn voor een evenwichtig dieet, lichaamsbeweging en andere essentiële gezondheidspraktijken. Het kan een aanvulling zijn op een gezonde levensstijl.

V: Hoe kan iemand een gezonde balans bereiken in masturbatie?
A: Het vinden van een balans is uniek voor elk individu. Luister naar je lichaam, let op ongemakken en geef prioriteit aan je algehele welzijn.

Meer informatie of afspraak maken?

Wil je meer informatie of een afspraak maken met een vrouwelijke gynaecoloog of seksuoloog bij SHE Health Clinics? Neem dan a.j.b. rechtstreeks contact met ons op via 085-2019275 of via ons contactformulier.

Meer lezen over seks, masturbatie en gezondheid?